Siema. Jestem mężczyzną, mam 20. lat. Od paru dni mam problem z wypróżnianiem się (zaparcia). Byłem z tym u lekarza rodzinnego, który przepisał mi leki takie jak: Ranigast i Debrectin. Z początku po tych lekach było lepiej (wypróżniałem się nie dużo i nie tak zupełnie bez wysiłku, ale lepiej niż przed braniem leków). No a dziś zjadłem ciężko strawną potrawę i brzuch mnie boli, na kibelku byłem już dziś trzy razy i, że tak powiem skromnie się wypróżniałem. Dziś wydalany stolec wygląda identycznie jak ten z obrazka (Typ 4). Z wikipedii *jestem nowy więc nie mogę wysyłać linków.
Zupełnie nie wiem co robić, abym mógł bez problemu się wypróżnić... Może znacie jakieś sprawdzone sposoby?
Proszę o jakieś rady.

Witam !
Przede wszystkim odpowiednia urozmaicona dieta - mam na myśli potrawy z błonnikiem, dużo warzyw i owoców. Posiłki powinieneś jadać przynajmniej 4 - rozłożone w czasie. Lepiej więcej a częściej no i dużo wody niegazowanej. Na mnie też działa jogurt. Listę produktów zawierających błonnik znajdziesz w necie.
Pozdrawiam.

Mówisz o warzywach. Może i tak tylko, że lekarz powiedział mi aby warzywa były tylko i wyłącznie gotowane, nie surowe. Owoce-właśnie przypomniało mnie się, że zawsze gdy zjadałem 2-3 jabłka to szybko mnie gnało na kibelek, ale to było w okresie gdy nie miałem problemów z wypróżnianiem. Jednak warto spróbować.

Jabłka - to bardzo dobry kierunek. Pozostałe rzeczy do urozmaicenia diety. I rozkładaj posiłki w czasie.

No będę się stosował mam nadzieję, że pomoże bo już mnie to powoli irytuje :P Wypiłem też siemię lniane bo słyszałem, że pomaga.

Siemię lniane jest dobre gdy ktoś ma wrzody na żołądku - no ale może i Tobie pomoże.
Pozdrawiam.

Możesz także pić Activię. Jeden jogurt dziennie.
Do tego kup sobie w aptece probiotyczne tabletki do żucia BioGaia.
Można wypróbować także Dicoman.

DICOMAN PROSZEK DO SPORZĄDZANIA ZAWIESINY DOUSTNEJ X 10 SASZ

Wskazania i działanie:

Przywraca równowagę fizjologiczną wypróżnień poprzez: obniżenie ryzyka zaparć; poprawę mikroflory jelitowej; poprawę stanu nabłonka jelitowego; poprawę pracy jelit.
Błonnik GNN (glucomannan) zawarty w preparacie Dicoman jest błonnikiem roślinnym otrzymywanym z bulw japońskiej rośliny Konjac-mannan. Liczne badania kliniczne potwierdzają korzystne działanie błonnika GNN u dorosłych z zaparciami i ze związanymi z nimi bólami brzucha.
Dicoman poprawia pracę jelit i obniża ryzyko zaparć na 4 sposoby poprzez: obecność włókien błonnika roślinnego GNN w treści pokarmowej, co poprawia pracę jelit i tym samym skraca czas zalegania pokarmu; zwiększenie namnażania bakterii probiotycznych Lactobacillus i Bifidobacterium, które korzystnie wpływają na równowagę mikrofory jelitowej; wiązanie wody i powstanie objętościowego żelu, co powoduje zmiękczenie mas kałowych i ułatwienie ich wydalenia; wytworzenie warstwy pokrywającej powierzchnię jelita, która poprawia stan nabłonka jelitowego.
Stosowanie preparatu Dicoman reguluje częstość wypróżnień; poprawia konsystencję stolca; zmniejsza częstość występowania bólów brzucha związanych z zaparciami.

Dawkowanie:

W przypadku zaparć stosować 2 razy dziennie po 4 kapsułki lub 2 razy dziennie po 1 saszetce, godzinę przed posiłkiem. W celu poprawy pracy jelit i równowagi mikrofory jelitowej należy stosować 2 razy dziennie po 2 kapsułki lub 1 saszetkę dziennie. Kapsułki należy popić dużą ilością wody lub soku (minimum szklana wody/soku). Saszetkę należy rozerwać i rozpuścić jej zawartość w szklance letniej wody/soku i wypić od razu, popijając drugą szklanką wody/soku.

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Nie należy przekraczać zalecanej dawki do spożycia w ciągu dnia.

michno napisał(a):Siema. Jestem mężczyzną, mam 20. lat. Od paru dni mam problem z wypróżnianiem się (zaparcia). Byłem z tym u lekarza rodzinnego, który przepisał mi leki takie jak: Ranigast i Debrectin. Z początku po tych lekach było lepiej (wypróżniałem się nie dużo i nie tak zupełnie bez wysiłku, ale lepiej niż przed braniem leków). No a dziś zjadłem ciężko strawną potrawę i brzuch mnie boli, na kibelku byłem już dziś trzy razy i, że tak powiem skromnie się wypróżniałem. Dziś wydalany stolec wygląda identycznie jak ten z obrazka (Typ 4). Z wikipedii *jestem nowy więc nie mogę wysyłać linków.
Zupełnie nie wiem co robić, abym mógł bez problemu się wypróżnić... Może znacie jakieś sprawdzone sposoby?
Proszę o jakieś rady.

Co do jabłek to bym zalecał w niedużych ilościach ponieważ wytwarzają gazy i mogą powodować zaparcia.
Natomiast dobrym i naturalnym sposobem mogą się okazać się suszone śliwki bądź kompot z nich.
Pozdrawiam.

Tak jabłka jem w małych ilościach. Teraz się przerzuciłem od dziś na suszone śliwki. Zjadłem trochę ich i cały wieczór puszczam gazy. :P To chyba dobry prognostyk. Jem również Activie i inne jogurty.

Właśnie zapomniałam o śliwkach suszonych. Z tym że ja zalewałam je na noc przegotowaną wodą i rano na czczo wypijałam ten wywar. Mnie pomagało.

Właśnie dziś będę robił to samo :P A Twoim zdaniem puszczanie dużej ilości gazów to dobrze czy źle przy zaparciach? Bo tak właśnie mam po tych śliwkach suszonych. Puszczam dużo gazów.

Zdarza się tylko się tym nie zamartwiaj. Przejdzie.