Zakwasy po ćwiczeniach na siłowni

przez **Kuba5093** 2010-08-18, 17:15

Witam .
Mam pytanie czy znacie jakieś domowe sposoby na zakwasy ?

przez **czybit16** 2010-08-18, 17:27

Magnez + potas...

przez **Luki24** 2010-08-18, 17:54

czybit rozwiązałeś odwieczny problem kulturystów. Dziękuję, jesteś wielki, już nigdy nie będę miał "zakwasów", jak fajnie :]

Aczkolwiek te trzy kropki na końcu budzą pewną obawę... %)

przez **czybit16** 2010-08-18, 18:09

chciał domowy sposób to dostał...ja zawsze mam zakwasy, ale ja je lubie bo wiem, ze trening był dobry...

Luki najlepszy to jest okład z ....sam wiesz czego :D

przez **Luki24** 2010-08-18, 18:18

Z czego ?

Napisz, nie bój się. Tylko ja mam zbierać tutaj ostrzeżenia ? :D

przez **czybit16** 2010-08-18, 18:27

z kapusty

przez **Luki24** 2010-08-18, 18:43

Przed sezonem jest. Ale dzięki za cynk, nakisze jesienią zapasów.

Ale żeby offtopa nie było i jednak coś wnieść do tematu to napisze, że na zmniejszenie bólu po treningu kombinowano z różnymi środkami, np. mieszanka HMB i KIC; BCAA; odżywka węglowodanowo-białkowa; winian l-karnityny. Suplementy te wykazywały pożądane działanie więc można próbować.

przez **Kuba5093** 2010-08-18, 20:15

czybit16 napisał(a):Luki najlepszy to jest okład z ....sam wiesz czego :D

To chyba skuszę się spróbować :)

przez **diabelek33** 2010-08-21, 17:09

podobno sok pomidorowy, ale ja gdy mam zakwasy to próbuję je "rozruszać" czyli wykonuje ćwiczenia z duzo mniejszym cięzarem
i to pomaga.

przez **Edunia** 2010-08-21, 17:40

Slyszalam, ze prysznic na zmiane zimna- ciepla jest pomocny ;)

przez **Vega21** 2010-09-12, 15:42

Najlepszy masażyk:p

przez **bones** 2010-12-20, 13:52

Niestety takich całkowicie domowych sposobów nie znam. Sama chciałabym się czegoś więcej o nich dowiedzieć i czytając wasze opinie pewnie spróbuje tych metod:). Pomocny jest też Dermentol - żel chłodzący. Ważne w jego działaniu jest też to, że jest szybki, a do tego nie śmierdzi, dlatego też jego stosowanie nie jest nieprzyjemne, co zdarza się w przypadku wielu preparatów.

przez **dontpanic81** 2010-12-20, 14:06

zakwasy zazwyczaj pojawiaja sie po dluzszym okresie nie cwiczenia.Jesli cwiczysz regularnie i bola miesnie znaczy ze trening byl dobrze zrobiony.

Zakwasy po ćwiczeniach na siłowni

WIESZJAK.PL od A do Z