Serio w 1 i 2 lidze taka amatorszczyzna, że nie ma ludzi od diety i suplementów ? O fak, to poracha totalna. Już wiem, czemu taki poziom prezentuje.
No dobra, żeby nie było. Gdybym grał w 2 lidze (w 1 nie, bo skromny jestem) i zależało by mi na zwiększeniu masy to przede wszystkim był więcej jadł, wspomógłbym się porządnym gainerem (porządnym, bo w 2 lidze zarabiam nienajgorzej), kreatyną (np. jabłczan kreatyny, chelat magnezowy kreatyny, no generalnie wszystko byle nie monohydrat, bo on zatrzymuje więcej wody, a sportowcom takich dyscyplin jak gała to nie potrzebne a wręcz przeszkadza). Jak masz długie treningi to można węglowodany i aminokwasy sobie też zapodać. O witaminach to nawet nie będe wspominał. To tak ogólnie tylko żeby pociągnąć temat bo stypa coś.
 |
 |
