Witam..
Mam pytanie. Otóż podczas meczu futbolu Amerykańskiego, skręciłem sobie kolano. Następnego dnia, miałem 2 razy punkcje kolana, a następnie umieszczono całą nogę w gipsie na 3 tyg. Dzisiaj Gips został zdjęty i zaleceniem lekarza mam nosić ortezę przez następne 5 tyg. Czy Jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne są wskazane czy noga z czasem sama dojdzie do siebie? Po jakim czasie z powrotem bym mógł zacząć treningi na nowo?
Z góry dziękuje :)




