RZUCANIE PALENIA SKUTKI UBOCZNE

przez **cahir** 2010-03-14, 16:31

Gdybym chciał zrobić grafik mojego NP to wyglądałby pewnie tak:

dzień1---I------>30dzień---II------>3miesiąc---III----->6miesiąc--IV-->7miesiąc

I okres pierwszy: senność, okresowo silny głód nikotynowy, brak innych objawów
II: bardzo złe samopoczucie fizyczne jak i psychiczne.Fizyczne: skoki ciśnień, codzienny ból głowy,duszności,kołatanie serca bóle zamostkowe,potliwość,zawroty głowy. Psychiczne: Nerwowość, depresja, lęki, labilność emocjonalna,
III:Fizyczne: okresowe duszności i kołatanie serca, Psychiczne: lęki o zmiennym nasileniu, przy braku ruchu depresja
IV: 20 marca mija 7 miesięcy: ogólna duża poprawa, fizyczne zaburzenia bardzo rzadkie jeśli już są to takie jak w okresie III. Psychicznie okresowe obniżenia nastroju spowodowane brakiem ruchu.

przez **marplus4** 2010-03-14, 19:01

Witam wszystkich. Żyję ale co to za życie. Może troszke lepiej.Nie wiem czy wytrzymam.Puls mi skaka a o zawrotach głowy i bólach klatki piersiowej to juz nie wspomnę. Te wszystkie objawy sa objawami depresyjnymi/fizycznymi/ a konkretnie depresji lękowej wywołanej nagłym odstawieniem papierosów. Zauważcie że mało który psychiatra nie powie ci konkretnie że może to byc od niepalenia ale przewąznie twierdzi co zresztą mozna znaleść na you tubie że depresje przeważnie leczy sie około 6 miesięcy. Nic dodać nic ująć. Ja sobie pykam e papierosa w chwilach tragicznych. Jak to przezyję będę najszczęśliwszym człowiekiem na ziemi.

przez **marplus4** 2010-03-14, 19:07

Z tego wszystkiego to już zapomniałem ile czasu mineło jak mam te objawy. Czy moze mi ktoś odpowiedzieć czy objawy te nasilały się o jakiejś konkretnej porze dnia. Bo u mnie najgorzej jest przed południem 8-10,11.

przez **cahir** 2010-03-14, 19:31

Kiedyś też tak miałem jak Ty marplus, najgorsze były poranki. Teraz obniżenie nastroju w okolicach 18-20 i nie zawsze. Zacznij uprawiać jakieś sporty/wysiłek fizyczny to będzie Ci lepiej.Zazdroszczę Sudeciakowi, ja na jego miejscu to bym w ogóle ze szlaku nie schodził

przez **jola666** 2010-03-14, 20:55

czesc no widze ze ktos wreszcie mowi odepresji lekowej to comnie spotyka codziennie stajesie nie do zniesienia nawet o papierosie nie mysle tylko o tych jeb...ch lekach takmnie nachodza ze zaczynam plakac i mowic otym mezowi( ktory oczywiscie ma juz tego powyzej uszu czemu sie nie dziwie)a gdy sie opanuje nastepuje ulga wyczerpanie i zazwyczaj zasypiam .naprawde juz wszystkie choroby mi przyszly do glowy.Pasujetylko depresja i nerwica bo tylko w tych dwuch chorobach sa leki.moje leki moge nawet nazwac atakami bo przychodza z nienacka i paralizuja moj mozg.taki atak to zalanie mojego mozgu samymi paskudnymi rzeczami typu choroba ukryta ktorej nikt nie znajdzie albo ze upadne i wogole takie schizy ze szkoda slow czy to jakas kara za zywota czy jak 1 raz w zyciu to czuje.dodam jeszcze ze placz daje mi ulge ale nie zawsze mozna sie wyplakac npnie w pracy.dlatego w domu czuje sie najlepiej ale musze pracowac.ok ide spac Michorku wracaj juz bo tu kazdy cie potrzebuje pozdrawiam cala reszte i fajnie ze jestescie

przez **Jezior** 2010-03-14, 21:31

Siemano komanderos

Jola666 daj mężowi poczytać te forum niech z rozumnie z czym walczysz bo już następnego rozwodu nie dam rady znieść.Tak a nerwica lekowa niszczy i to mocno wiem coś o tym. Po rozmowie z psychologiem i opowiedzeniu mu co mnie dręczy i co zrobiłem swojemu organizmowi w przeciągu 1 miesiąca oraz co nie teraz zabija powiedział mi krótko "jak tak dalej Pan bedzie żył 40-ski Pan nie dociągniesz.K.....wa przestraszyłem się ale jak tu można normalnie żyć jak każdy dzień do deprecha bo nie wiadomo co ex wymyśli podstawa w takich odstawkach to ktoś bliski naprawdę. Marphus4 widziałem tego e-fajkie i powiem Ci że jak dla mnie to gorsze dziadostwo jak zwykły papieros a glaczego widzaiłem gościa we Wrocławiu i jest w tym jeden szkopól zawsze masz go pod ręką i nie ma z niego dymu sięgasz po niego za każdym razem. Powiem Ci że ja wstawałem i paliłem 2 fajki nadczo i mam takie problemy i cukrzyce i ciągnie jak holera ale radze sobie juz 2,5 roku nie wiem ile jeszcze dam rad. Psycha to podstawa.Ale jest do was pytanie kto jest taki odważny i był robić prześwietlenie płuc?? czekam na odpowiedzi
bo ja mam pełne gacie i boje się jak cholera

Pozdrawiam a co do moderatora to nie trzeba nam tu takich wywyższenia i musimy zachowywać sie jak dorośli ludzie .

przez **bebe** 2010-03-14, 22:15

Witajcie!
Dawno nie pisałam, ale jestem na chorobowym, i staram się jak najmniej siedzieć przy komputerze.
Napisze coś o moim samopoczuciu. Ostatnie 2 tyg były nie do zniesienia. Totalne ataki nerwicy. Najmniejsza rzecz potrafiła wyprowadzić mnie z równowagi. To uczucie, ze gotuje się w środku krew, znacie to?:) No i płacz kilka razy dziennie.
Do tego u mnie doszło ogólne zamotanie w głowie, ale to tak się dzieje po narkozie podobno. Ciągle się zapominam.
Nerwy i kłótnie podwajały się, bo jak pisałam kiedyś, rzuciliśmy z moim narzeczonym oboje fajki w tym samym czasie.
I wiecie co mi pomogło?
Poszłam do empiku i kupiłam książkę "Możesz zmienić swoje życie". Taki trochę dziwny poradnik psychologiczny, ale czytając go uświadomiłam sobie parę istotnych powodów dlaczego tak się denerwuję i co mogę z tym robić. Wiecie, że już jest o wiele lepiej. Nie wiem czy na długo ale zmieniło się moje myślenie. I co ważne oczyściła się między nami atmosfera.
Jeśli ktoś z was lubi poczytać poradniki, to zachęcam. Mi pomagają.
Oczywiście nie zmienia to faktu, że dalej jestem pokorna, bo to dopiero 1,5 miesiąca jak nie palę, i wszystko jeszcze może się zdarzyć.
A co do snów o paleniu, to i ja i mój narzeczony mieliśmy takie.
Pozdrawiam wszystkich,
Jezior a Tobie życzę dużo spokoju i jak najmniej problemów!

przez **cahir** 2010-03-14, 23:30

bebe napisał(a):Poszłam do empiku i kupiłam książkę "Możesz zmienić swoje życie". Taki trochę dziwny poradnik psychologiczny, ale czytając go uświadomiłam sobie parę istotnych powodów dlaczego tak się denerwuję i co mogę z tym robić. Wiecie, że już jest o wiele lepiej. Nie wiem czy na długo ale zmieniło się moje myślenie.

Bebe podziel się z nami, jakie są główne przesłania poradnika, jakie prawdy w nim zawarte pomagają Tobie? Zawsze może to być pomocne,

przez **lusiek** 2010-03-14, 23:30

Jezior przeswietlenia pluc jeszcze nie robilem ale bede mial robione badania pluc za tydzien. Tu gdzie mieszkam poszukiwali ochotnikow ktorzy pala albo palili przez co najmniej 30 lat. Beda robic badania krwi CT scan i beda pobierac wycinek pluc.
Boje sie jak cholera ale ide. Dam wam znac czy cos u mnie wykryli.

przez **bebe** 2010-03-15, 12:21

Napisalam długiego posta i mi go zjadło!
Pisze więc jeszcze raz ehh,,
Co do książki, to jest to taki sympatyczny poradnik psychologiczny, który można powiedzieć zastępuje wizytę u psychologa. Są tam różne wizualizacje. Czyli np. siadasz sobie wygodnie, wyobrażasz np. to o czym marzysz, tak, jakbyś już to osiągnął. Poruszane są problemy np, co jest powodem tego, że zazdrościmy komuś, jak wprowadzić harmonię do relacji z otoczeniem. Chodzi w niej o nasza podświadomość, o to, żeby zmienić sposób myślenia o wszystkim. Np. jeśli będziesz sobie powtarzał że jest lepiej to będzie lepiej. Mi pomogła książka ułożyć sobie swoje problemy w głowie. Zmienić sposób myślenia o sobie i o innych. A i jeszcze jedno, fajnie opisane jest, dlaczego kogoś nie lubimy, irytują nas kogoś cechy charakteru. Otóż, ta osoba odzwierciedla nas samych i cechy, które sami mamy w sobie i się z nimi podświadomie nie zgadzamy. Ale wiecie, to jest tylko taka lektura do poduszki a nie żaden podręcznik psychologiczny. Ja jednak takie książki lubię i polecam!
No i to nie jest książka, która może pomoc w niepaleniu, ale bardziej może w nerwach i w oczyszczaniu siebie ze złych emocji.

przez **jola666** 2010-03-15, 16:54

czescdzis doznalam olsnienia wiecie co caly dzien swieci slonce czuje sie swietnie a wczoraj bylo ciemno i snieg to sie wydarlam i wyplakalam.moj maz jest dla mnie przedobry tylko ma dosc mojego narzekania nie zlosci sie tylko nie odzywa wcale bo on juz dawno sobie uswiadomil co mi jest a ja nie ciagle szukam choroby.pomagaja mi tez te tabletki sa swietne i nie sa to zadne psychotropy tylko zwykle antydepresanty.Ja robilam przeswietlenie pluc chociaz palilam 7 lat ale tez sie balam ale wszystko jest ok.troche bialych plamek ale niewiele lekarka ktora to ogladala to lekarz ogolny ale specjalista od pluc wiec wierze jej poza tym widac na przeswietleniu ze jest ok.koncze na dzis bede kozystac z teo dnia ile sie da bo to 1 dzien od 3 miesiecy w ktorym nawet raz mnie nic nie dopadlo poczulam ze zycie jest piekne wlasnie dzis :)

przez **cahir** 2010-03-15, 22:13

Dzisiaj miałem kryzys, chyba z niewyspania bo musiałem wstać bardzo wcześnie.. trochę kłucia w klatce trochę podły nastrój trochę lęków.. straszne są takie momenty, potrafią zachwiać budowle pewności,że już nie wróci to wszystko złe..

przez **cahir** 2010-03-15, 22:16

dlaczego my się tak męczymy.. k****...

przez **Jezior** 2010-03-16, 10:23

Bo tak wybraliśmy

przez **jola666** 2010-03-16, 18:04

ja dzis rano mialam leki plakalam a teraz jest ok .bez lekow nie dam rady wiem napewno.do tego klulo mnie w klatce na samym srodku i caly przelyk cos jak zgaga tylko tak jakby z nerwow.przestraszylam sie bo tak jeszcze niemialam.daje to wszystko popalic oj daje .a jak to sie nie skonczy nawet za rok to co w tedy.nie da sie zyc z lekami normalnie za kazdym razem gdy jestem w pracy i to przychodzi zaciskam zeby zeby nikt nie widzial co mi jest ale czasami nie daje rady udawac.jak tylko przyjdzie ta mysl ze jestem na cos chora to trudno ja odgonic zaczynam panikowac placze dostaje szalu jak poplacze to tak jakbym zrzucala to z siebie.czlowiek zaczynasie obawiac nastepnego dnia zeby to nie przyszlo moj tesc po 40 latach palenia ograniczyl sie do dwoch fajek na dzien i juz narzeka ze mu sie w glowie kreci i go pali w klacie zobacze czy skonczy tak jak ja czy moze zniesie to lepiej.czemu nikt nic nie pisze chyba wiosna przyszla do kazdego i pochlonela was bez reszty naprawde to slonce ma zbawczy wplyw na czlowieka nie dziwie sie ze dawniej je czczono pa

RZUCANIE PALENIA SKUTKI UBOCZNE

WIESZJAK.PL od A do Z