Co do diety to układa się w zależności do organizmu.Trzeba utrzymywać w miare stałe stężenie glukozy we krwi (jeśli chodzi o mięśnie)i glukozamina z chondronityną na stawy.
A co do ćwiczeń to proszę unikać tych na stojąco.

Witam!
Dwa lata temu kilka razy wyskoczyla mi rzepka i (niestety) sama ja nastawilam. Miesiac temu po zajeciach w-f kolano zaczelo okropnie bolec. Poszlam wiec do lekarza rodzinnego i stwierdzil ze jest to nawykowe zwichniecie rzepki i dal skierowanie na rtg i do lekarza ortopedy. A wiec zrobilam rtg , ktore nic nie wykazalo. Wizyta u ortopety: Lekarz stwierdzil ze musial powstac blizna po tym gdy wyskoczyla mi rzepka. Przepisal mi siec zabiegi krioterapie laser i magnetronik. Postanowilam jedna ze zrobie jeszcze usg kolana. Opis:
Widoczny wysiek gr do 8 mm oraz blony maziowej gr do 6mm glownie w zachylku bocznym. W blonie tej nie stwierdza sie naczyn. Uksztaltowanie SRU nieprawidlowe boczne ustawienie rzepki. nie nasilajac sie przy napieciu sciegna m czworoglowego. Nadklykiec boczny kosci udowej od strony bocznej i przedniej w obrzasze dostepnym badaniu o nierownych zarysach z widocznymi nadzerkami, nadzerkami podchrzestnymi, chrzastka w obszarze dostepnym badaniu na klykciu bocznym zcienczala hyperechogenna obraz najprawdopodobniej jest nastepstwem urazu kostno chrzestnego w tym miejscu. Troczek boczny rzepki, wiezadla poboczne, wlasciwe rzepki i sciegno m czworoglowego uda bez zmian blizna w przyczepie udowym troczka przysrodkowego MM i ML bez zmian Kaletki bez zmian. PCL prawidlowego ksztaltu nieobrzekniete. Asymetryczna ruchomosc przy probie oceny ACL stad mozna wnioskowac iz ACL jest uszkodzone lub wydluzone.
Pani radiodiagnostyk stwierdzila ze powinnam jeszcze isc na rezonans i ze te zabiegi raczej mi nic nie dadza. Teraz kolano smaruje Ketonalem i nosze stabilizator dzieki temu nie czuje bolo przez okolo 6 godzin a pozniej znowu sie zaczyna. Prosze o rade co mam z tym zrobic?

Witam... Faktycznie konieczne byłoby wykonanie MRI by wdrozyć owocne leczenie...

Kontrola u ortopedy wskazana.

W razie pytań zapraszam.

mnie kolana bolaly od malego. raczej dla tego ze roslem. teraz z tego wyroslem i nci mnie nie boli. moze jeszcze rosniesz ?.

Witam ja mam taki problem od dwóch lat boli mnie kolano Gdy chodzę albo coś dzwigam rwie mnie tuż pod żepką Mialem robiony Rezonans ale nic nie wyszło tylko ze niewielkka ilsc plynow w jamie stawowej jak to możliwe skoro mnie tak rwie ;/ Nie wiem juz co mi moze być Dodam że nie wiem nawet kiedy to sie stalo dokladnie bo kilka razy mocno stluklem kolano do tego gralem w pilkę nożna i cwiczyle sskakanie różne Byłem u ortpedy i przepisal mi tylko jakis lek przeciwzapalny Leki przebralem i dalej rwie Co mam robic mam jeszcze zrobic sobie rechabilitacje Laser kryjoterapia magnetronik alnie jestem pewien czy to pomoże ;/ Dodam jeszcze że gdy napinam rzepke to tuż pod nia cos mi lekko chrupie czego to moze być przyczyna Czy to jakieś wiazadlo wlasne czy co ? Jak to leczyć Czy isc jeszcze do lekarza z tym ??koro jeden ortopeda nie stwierdzil nic a mnie dalej boli ;/Pomocy ;/

Witam. Moze bedizecie wiedzieli co mam ze sobą zrobic. Jestem po atrroskopi ktora byla w lutym tego roku mialam zalozone dwie sruby na lakotke przysrodkowa. ostatnio (29.09) szłam po schodach w wtedy uciekło mi kolano (samo sie zgielo tak bardzo szybko) i od razu sie zablokowało (ruchomosc koło od 25 do35 stopnii) pojechalam do szpitala karetka przelezalam dobe powiedzilei ze albo operujemy teraz juz na co sie nie zgodizlam bo wogole nei bylam na to przygotowana albo za 2 tyg na kontrole i wtedy decydujemy co dalej. przez te 2tyg orteza i kule oarz rehabilitacja i olfen. Od tamtego czasu mam ruchomosc w kolanie wyprost niecale 30stopni a zgiecie neicale 40 moja rehabilitantka powiedziala ze kolano caly czas jest zablokowane wiec moge sobie odpuscic rehabilitacje az nie zacznei sie chociaz troche ruszac. I teraz moje pytanie. W ciagu ostatnich 48godizn moja noga zaczeła roibc sie coraz bardziej gorąca od kolana w dol. zadne chlodzenie nie pomaga. chlodze w kostce i w kolanie i leze z noga w gorze. starsznie mnie boli. nie iwem co wydaje mi sie ze zyły. do tego praktyczni nie moge juz ruszac kostką i juz ledwo co miesci mi sie w buty. lekarz bedzie dopiero 14.10 i wlasnie na wtedy jestem zapisana. jalis pomysl na schlodzenie i zmniejszenie opuchlizny?

No niestety tu pozostaje tylko interwencja chirurgiczna.... Można brać AESCIN,ale nie wiele pewnie pomoże... Wiem,ze trudna decyzja o ponownym zabiegu,ale niestety konieczna...
Kontynuacja schładzania, noga w górze i niestety czekać na wizyte. Można jechac na ostry dyżur,ale raczej nie przyjmą,bo nie było urazu.

poszlam na ostry dyzur i na sile zginali mi to kolano bylo slychac glosne pyk i noga sie rusza. tylko nie iwem czy lakotka sie ruszyla czy pekla:/

Najprawdopodobnie jest uszkodzona i bedzie wymagać artroskopii. A teraz jak samopoczucie??

Witam !!! podam tutaj wynik badania Ultrasonograficznego i prosiłbym bardzo o pomoc w rozpoznaniu diagnozy co to może byc.

Zwiększona ilość płynu w stawie kolanowym lewym , Błona maziowa z cechami przerostu w części bocznej zachyłka. Początkowe zmiany osteofityczne w przyczepie ścięgna mięśnia czworogłowego w części bocznej przyczepu. Zmiany osteofityczne w przyczepie bliższym więzadła właściwego właściwego rzepki w części środkowej przyczepu. Ścięgno mięśnia czworogłowego, więzadło właściwe rzepki , troczki rzepki, gęsia stopa , więzadło poboczne strzałkowe , więzadło krzyżowe tylne bez zmian. Więzadło poboczne piszczelowe w części bliższej z cechami uszkodzenia I na II stopień. Widoczne cechy oderwania blaszki kostnej od kłykcia przyśrodkowego kości udowej na długość 6,2 mm i szerokość 8,6 mm. Więzadło krzyżowe przednie w badaniu dynamicznym luźne - obraz sugeruje uszkodzenie w części piszczelowej. Łąkotka przyśrodkowa z cechami zmian degeneracyjnych - bez cech uszkodzenia. Chrząstka szklista w stawie rzepkowo-udowym z cechami zmian chondromalcyjnych I stopnia. Na widocznych powierzchniach kłykci kości udowych : z cechami lateralizacji. Prawidłowe ukształtowanie kąta stawu rzepkowo-udowego. Dół podkolanowy bez zmian. Ciało Hoffa z cechami powiększenia.

Pomozcie Mi !! . Mam problem z kolanem , a dokładniej -kolano mi trzeszczy ale nie boli . Jest to kolano lewe . Byłem u ortopedy i on stwierdzil iż to jest przemęczenie kolana(uprawiam piłkę nożną) przepisał mi maść METINDOL kazal smarowac i zabronil grac przez miesiąc .:(:(:(:(:( Jestem osobą aktywną i nie lubię siedzieć w miejscu , chcialbym juz grac . Jest juz 2 tygodnie jak smaruje kolano a kolano nadal trzeszczy ale nie boli . Co to może być ?!? Pomożcie :(:(

Witam pisalem juz tutaaj kiedys i posluchalem sie rad ale kolano dalej boli Chdze na zabiegi Laser kryjoterapia i magnetronic Terapeuta kazal mi odrzucic stabilizator bo mam zanik miesnia czworoglowego Narazie mailem 2 wizyty z zabiegami I narazie zadnej poprawy Stabilizator odrzucilem i teraz rwie mnie pod rzepką A na rezonansie nic mi nie wyszlo Mam pytanie po ilu zabiegach bedzie widać poprawe ??????????? I jak wzmocnic miesien czworoglowy nie pogarszajac kolana?????? kazano mi sobie takrze kupic olfen Taki lek czy on jest skuteczny ????? Mam juz recepte na niego ale ponoc jest on bardzo mocny rechabilitant ma tez jakies zastrzyki ponoc na odzywienie kolana czy to jest tez dobre???????? Pomocyyy

mieszko007 napisał(a):Witam, tak przegladam forum i juz sam nie wiem co u mnie jest z tymi kolanami, otoz nie uprawiam sportu, od 8 lat pracuje przy komputerze, waze 85 kilo, mam 175cm wzrostu i nie mialem nigdy klopotow z kolanami az tu od miesiaca zaczely sie problemy z nimi (wczesniej mieszkalem na nizinach a teraz teren gorski).
1. kolana staja sie "luzne" takie mam wrazenie
2. prawe kolano zaczyna mnie bolec coraz intensywniej podczas spacerow
3. dzis zrobilem dwa testy na siedzaco, luzne lydki i powoli prostowanie do pionu, cos strzelilo pod rzepka i niemily bol, w drugim kolanie to samo (w obu tylko po razie strzelilo), nastepnie trzymajac dlonia na rzepce powtorzylem cwiczenie i sie okazalo ze wibracje pod rzepka w bolacym kolanie sa jakies dziwne, jakby byly jakies nierownosci pod niaa.

...a teraz pytanie bo chwilowo nie mam dostepu do lekarza a chcialbym zasiegnac opini na odleglosc chodz takich sie nie praktykuje ale pytam, otoz czy aby wzmocnic kolana opaska uciskowa (taka z dziurka na rzepke-podtrzymujaca ja) daja jakis efekt, badz masci rozgrzewajace? bede wdzieczny za opinie.

Witam,

mam ten sam problem co ten Pan ;-(
od 3 lat pracuje za kompem i od 2 tygodni mam problemy z lewym kolanem, odczuwam przeskakujące ścięgno od wewnętrznej strony kolana(to przy pełnym wyprostowaniu) no i mam wrażenie jak by rzepka była luźniejsza od prawego, pytanie czy ktoś coś wie na ten temat i potrafi zaradzić?

nie stać mnie na odpłatne badania ;-( niestety student zawsze biedny jest... mam 22lata ;-) na dyskotece z góry mówię że lubię dobrze się pobawić i mogę nadwyrężyć kolano, ale tak zawsze robię i nic się nie działo wcześniej ;-)

Pozdrawiam,
Piotr

Piotrze, moje objawy były identyczne. Miałam jałową martwicę chrzęstno-kostną (OD lub OCD, jak kto woli).
Po prostu wybierz się do lekarza rodzinnego, poproś o skierowanie do ortopedy. :) Ten wypisze skierowanie na RTG, USG może MR i KT. Wszystko finansowane przez NFZ. :) I cała sprawa się wyjaśni.

Edyta, dzięki za odpowiedź ;-) właśnie martwię się o te wszystkie fundusze, bo jak mi za coś każda płacić to będę musiał sobie radzić sam ;-(
Powiedz mi jak u Ciebie to się rozwija dalej.. w sensie leczenie/koszty/zabiegi/może operacje?

jedyny plus u mnie taki że kolana nie są mocno obciążone, tzn... nie mam nadwagi, nawet małą niedowagę jak na swój wzrost posiadam;-)