Od roku próbuję zdać prawo jazdy, ale za każdym razem nerwy zrobią swoje. Denerwuję się strasznie i zawsze popełnię jakiś błąd i egzamin jest przerwany. Trzęsę się cała i nie mogę się skoncentrować. Za parę dni kolejny egzamin. Bardzo proszę o pomoc jak sobie z tym wszystkim poradzić.

A próbowałaś zwykłych tabletek ziołowych bez recepty?
Mam nadzieję, że nie urażę Cię teraz, ale nie wiem jak ogólnie reagujesz na stres, bo jeśli kiepsko to warto byłoby się zastanowić czy jest sens zdawać bo w momencie gdy już będziesz kierowcą w sytuacji nietypowej (co często się zdarza) można stworzyć dodatkowe zagrożenie.
Pozdrawiam

Witam
Dzięki za zainteresowanie. Tabletek ziołowych próbowałam, ale z marnym skutkiem. Jeżeli chodzi o rezygnację, to chyba sama nie zdawałaś, albo było to już dawno. Teraz jest strasznie, zdaje 1 na 20, nie wiem od czego to zależy, może trzeba czekać na szczęście. Ludzie zdają po 15 razy , pocieszam się , bo ja dopiero 8, ale chciała bym mieć to już za sobą , mam małe dziecko i trochę problemów osobistych i samochód jest mi niezbędny. Może masz jakąś lepszą radę, to słucham..........,a tym czasem pozdrawiam.

witam podobnie reaguje w stresowych sytuacjach trzese sie jak galareta i cisnienie mi podskakuje jest to straszne i powiem szczeze ze nie mam na to zadnej metody,po prostu unikam takich sytuacjii przez to czasem czuje sie jak odludek,moze powinnas przed egzaminem pujsc do psychologa pomoze ci znalezc jakis sposub zebys mniej sie stresowala?trzymam kciuki:)

Witam
Dobrze, że chociaż Ty mnie rozumiesz,bo niektórzy patrzą na mnie z niedowierzaniem a wtedy czuję się jak ostatni OSIOŁ , a z tym psychologiem to masz rację, chyba spróbuję. Pozdrawiam

Może , ktoś zna jakiś środek , który poprawia koncentrację i trochę uspakaja?

niestety mam podobnie nikt mnie nie rozumie ze tak sie czuje nawet mąż patrzy na mnie jak na wariata i mówi że wyolbrzymiam,ale nie jest w stanie tego zrozumieć ten kto tego nie przeżył.Co do leków na uspokojenie to prubowałam różności po herbatki z melisy,perseny,i inne specyfiki ale jak na mnie to nie działało,może dlatego że byłam już w ciężkim stanie dopiero lek przepisany przez psychiatre mnie uspokoił i zaczełam normalnie funkcjonować...

nula59 napisał(a):Witam
Dzięki za zainteresowanie. Tabletek ziołowych próbowałam, ale z marnym skutkiem. Jeżeli chodzi o rezygnację, to chyba sama nie zdawałaś, albo było to już dawno. Teraz jest strasznie, zdaje 1 na 20, nie wiem od czego to zależy, może trzeba czekać na szczęście. Ludzie zdają po 15 razy , pocieszam się , bo ja dopiero 8, ale chciała bym mieć to już za sobą , mam małe dziecko i trochę problemów osobistych i samochód jest mi niezbędny. Może masz jakąś lepszą radę, to słucham..........,a tym czasem pozdrawiam.

Witam
Napisałam tak bo sama też niedawno zdawałam (w styczniu minie rok), zdałam za drugim razem i mój mąż też zdawał niedawno (w maju) zdał za 5 razem. Wiem jak przy dziecku potrzebne jest prawko. Nie napisałam tak, żeby Cię urazić. Mój sposób na zdanie to totalne skupienie i nie myślałam, że jestem na egzaminie tylko, że po prostu już je mam i sama jadę. Ale widocznie bardziej potrafię się opanować. Trzymam za Ciebie kciuki i naprawdę szczerze Ci kibicuję.
Pozdrawiam

Mam nadzieję,że już zdałaś.
mam kilka sposobów ale dłuższego stosowania.
Na koncentrację lecytyna ,magnez w formie asparginianu do tego wit. B complex.-poprawia funkcjonowanie systemu nerwowego.
Jeśli chodzi o samą sytuację,to pomaga modelowanie.
Często wyobrażasz sobie w najdrobniejszych szczegółach jak zdajesz ten egzamin .Wyobrażasz sobie jak doskonale się czujesz, jak przyjaźni są egzaminatorzy.Jak z łatwością parkujesz,pokonujesz skrzyżowania itp.
Przez to ćwiczysz sobie ten stan pewności, rozluźnienia, koncentracji.
Nasza podświadomość nie rozróżnia rzeczywistości od wyobrażeń.
więcej technik na http://www.technikinlp.pl/nlp.html
m.in.
swish pattern - metoda pozwalająca na bardzo szybkie leczenie lęków i uzależnień oraz trwałego budowania pewności siebie. Polega ona na bardzo szybkim skojarzenie sytuacji nieprzyjemnej z jej radosnym i przyjemnym odpowiednikiem, co pozwala poczuć się pewnie;

mam ten sam problem , mąż uparł się że mam zrobić prawo jazdy jeździłam już parę razy za kierownicą i z boku siedzący mąż do mnie coś mówił a ja wogóle go nie słuchałam tak bardzo byłam spięta i zdenerwowana , ogarnia mnie panika ,strach , lęk i duszność doradźcie jak przetrwać to wszystko , już nie wspomne o skupieniu i zapamiętaniu np testów .

W moim przekonaniu do zdania egzaminu potrzebna jest praktyka i rutyna. Może zabrzmi to szaleńczo, ale w pewnym momencie dojdzie do sytuacji w której pomyślisz sobie: "Idę na ten egzamin, bo wszystko umiem, nie będzie sytuacji która może mnie zaskoczyć" i wtedy na 90% zdasz. Musisz jechać spokojnie, skoncentrować się na drodze a nie na obsłudze pojazdu. Jeśli zastanawiasz się, czy to tutaj więcej gazu czy mniej i ile sprzęgła puścić, to lepszym wyjściem będzie pojeżdzenie z instruktorem i dopiero w momencie kiedy będziesz mogła gadać z osobą obok a do tego przejedziesz wszystko bez najmniejszych problemów podejdź do egzaminu i go zdaj. Nie ma możliwości, że jak myślisz ile skręcić kierownicy, ile wspominanego sprzęgła puścić, a czy mi nie zgaśnie a czy tu się zatrzymać czy nie + patrzenie na biegi... to jeszcze będziesz obserwować ruch i podejmować decyzję. Tak się nie da. Twoje reakcje muszą być odruchowe, wyćwiczone i momentami samowolne. To żaden wstyd, ze wyjeździsz drugie 30 godzin oprócz kursu, jeśli to rzeczywiście Ci pomoże zdać. A liczenie "a nóż teraz się uda" jest nieporozumieniem.

Pozdrawiam

Vieri napisał(a):W moim przekonaniu do zdania egzaminu potrzebna jest praktyka i rutyna. Może zabrzmi to szaleńczo, ale w pewnym momencie dojdzie do sytuacji w której pomyślisz sobie: "Idę na ten egzamin, bo wszystko umiem, nie będzie sytuacji która może mnie zaskoczyć" i wtedy na 90% zdasz. Musisz jechać spokojnie, skoncentrować się na drodze a nie na obsłudze pojazdu. Jeśli zastanawiasz się, czy to tutaj więcej gazu czy mniej i ile sprzęgła puścić, to lepszym wyjściem będzie pojeżdzenie z instruktorem i dopiero w momencie kiedy będziesz mogła gadać z osobą obok a do tego przejedziesz wszystko bez najmniejszych problemów podejdź do egzaminu i go zdaj. Nie ma możliwości, że jak myślisz ile skręcić kierownicy, ile wspominanego sprzęgła puścić, a czy mi nie zgaśnie a czy tu się zatrzymać czy nie + patrzenie na biegi... to jeszcze będziesz obserwować ruch i podejmować decyzję. Tak się nie da. Twoje reakcje muszą być odruchowe, wyćwiczone i momentami samowolne. To żaden wstyd, ze wyjeździsz drugie 30 godzin oprócz kursu, jeśli to rzeczywiście Ci pomoże zdać. A liczenie "a nóż teraz się uda" jest nieporozumieniem.

Dokładnie! Od siebie dodam jeszcze, że warto poćwiczyć jazdę np. autem znajomego na jakimś pustym parkingu, albo w podobnym miejscu - po prostu aby wyrobić sobie odpowiednie odruchy. Ew. można skorzystać z symulatora typu symulator-jazdy.pl

Hej! Piszę, żeby Was wszystkich pocieszyć- też już powili brakło mi nadziei na zdanie tego egzaminu, ale wczoraj się udało! Już nawet nie chcę mówić, po ilu nieudanych próbach, powiem tylko, że do 10 nie dobiłam ;) Głowa do góry, kiedyś się uda. Ja męczyłam się z tym rok, każda nieudana próba wynikała tylko i wyłącznie z moich błędów, a konkretniej nerwów! stres był ogromny, wsiadając do samochodu wszystko zaczynało mi się mylić i robiłam błędy typu 'nie zatrzymanie się na znaku' czyli kompletne głupoty. Dodam, że każdy z moich instruktorów (a kilku ich było, w końcu trzeba było brać jazdy doszkalające) uważał, że jeżdżę naprawdę ok i nie powinno być problemu ze zdaniem egzaminu. Niestety nerwy zawsze robiły swoje. Wczoraj też nie opuszczały mnie ani na chwileczkę, ale powiedziałam sobie 'dasz radę, wytzymaj'- mój sposób to baaardzo uważne patrzenie na wszelkie znaki (powtarzałam sobie w myśli- "tu masz drogę z pierwszeństwem', "tu masz zakaz w prawo', 'tu jest skręt warunkowy', naprawdę pomogło, bo byłam naprawdę bardzo skupiona tylko na tym co robię:)). I jeżeli nie dacie rady z nerwami, to po prostu spróbujcie, żeby zadziałały na waszą korzyść:) i jeszcze jedna rada- do tej pory wswzystkie egzaminy zdawałam w Warszawie, miałam już wstręt nawet do samego patrzenia na word odlewnicza, ze względu tylu nieudanych prób, przeniosłam dokumenty do Łomży i udało się. wbrew pozorom miasto malutkie, ale nie takie łatwe chociażby przez masę wzniesień, zakazów wjazdu itp. ale w porównaniu z Warszawą, rondem Żaba i Trasą Toruńską to naprawdę godne polecenia:) Tak więc głowa do góry, uwierzcie, że się uda- ja juz to wszystko chciałam rzucić, a tu taka miła niespodzianka- dwa słowa- egzamin pozytywny i pozbyłam się problemu!:)))