POCZĄTEK ODCHUDZANIA-JAK SCHUDNĄC

przez **afrodyta15** 2010-01-12, 13:48

o diecie 1000 kalori i niby wtedy sie chudnie ale to tylko ze slyszenia ,a ja nie odjelam 15% od tego a jak odejme i mi to co zostanie to tyle kalori mam zjadac dziennie zeby schudnac,to przeciez obliczalo mi wage obecna i kalorie jakie powinnam zjadac zeby zostac przy tej wadze a ja nie chce zostac przy tej wadze chce schudnac to ja juz niewiem czegos tu nie rozumniem

przez **djfafa** 2010-01-12, 13:58

afrodyta15 napisał(a):o diecie 1000 kalori i niby wtedy sie chudnie ale to tylko ze slyszenia ,a ja nie odjelam 15% od tego a jak odejme i mi to co zostanie to tyle kalori mam zjadac dziennie zeby schudnac,to przeciez obliczalo mi wage obecna i kalorie jakie powinnam zjadac zeby zostac przy tej wadze a ja nie chce zostac przy tej wadze chce schudnac to ja juz niewiem czegos tu nie rozumniem

Ty być Polak? bo pisać tak, że trudna wnioskować o co pyta.
Poczytaj pozostałe tematy w tym dziale, zarówno ja jak i dziewczny napisały wiele mądrych rad więc po przeczytaniu będziesz więcej rozumiała.

przez **afrodyta15** 2010-01-12, 17:00

Ja byc polak!!! jak by cie to interesowalo,ale nie zawsze mam czas patrzec, jak napisalam czy sa bledy czy nie ,myslalam ze to forum ludzi majacych troche wobrazni i nie zawsze jak niemoga cos przeczytac, to moga sie domyslec chociaz troche ,ale zaczynam zauwazac ze jak wiekszosc forum sa tacy co lubia sie czepiac a nie pomagac, jak niby wynika z ich zalozenia ,a po 5 przez 10 kto pyta nie bladzi wiec, komu sie niechce odpowiadac to niech nie odpowiada . Ja nie mam czasu, ani to nie jeste moja praca, zeby siedziec przed kompem i sprawdzac bledy ,jak co niektorzy no ale cuz. Nie wszyscy maja tak dobrze ,a wiec do sedna sprawy jak chcesz i masz taka ochote pomagac to pomagaj a nienabijaj sie, bo nawet jak bede chinczykiem to mam prawo jak inni pisac na tym forum jak wszyscy inni . A ty byc polak? to powinnienes byc bardziej wyrozumnialy dla swoich rodakow z zagranicy bo nie wszyscy mosza potrafic pisac pieknie po polsku i stylistyczninie ok!!!! tyle jak narazie ode mnie i ty byc polak co moge ci wytlumaczyc czego ty polak nie zrozumniales z mojego poprzedniego postu chetnie pomoge djfafa wlasnie do ciebie to pisze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

przez **djfafa** 2010-01-12, 17:08

afrodyta15 napisał(a):Ja byc polak!!! jak by cie to interesowalo,ale nie zawsze mam czas patrzec, jak napisalam czy sa bledy czy nie ,myslalam ze to forum ludzi majacych troche wobrazni i nie zawsze jak niemoga cos przeczytac, to moga sie domyslec chociaz troche ,ale zaczynam zauwazac ze jak wiekszosc forum sa tacy co lubia sie czepiac a nie pomagac, jak niby wynika z ich zalozenia ,a po 5 przez 10 kto pyta nie bladzi wiec, komu sie niechce odpowiadac to niech nie odpowiada . Ja nie mam czasu, ani to nie jeste moja praca, zeby siedziec przed kompem i sprawdzac bledy ,jak co niektorzy no ale cuz. Nie wszyscy maja tak dobrze ,a wiec do sedna sprawy jak chcesz i masz taka ochote pomagac to pomagaj a nienabijaj sie, bo nawet jak bede chinczykiem to mam prawo jak inni pisac na tym forum jak wszyscy inni . A ty byc polak? to powinnienes byc bardziej wyrozumnialy dla swoich rodakow z zagranicy bo nie wszyscy mosza potrafic pisac pieknie po polsku i stylistyczninie ok!!!! tyle jak narazie ode mnie i ty byc polak co moge ci wytlumaczyc czego ty polak nie zrozumniales z mojego poprzedniego postu chetnie pomoge djfafa wlasnie do ciebie to pisze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nie chodzi że piszesz byle jak chodzi że piszesz tak że nie wiadomo jakiej porady oczekujesz. I zamiast pisiać 10 linijek że nie jesteś "chińczykiem" napisz co chcesz bo ianczej ciężko Ci będzie pomóc.

przez **afrodyta15** 2010-01-12, 22:11

acha

przez **ane7** 2010-01-12, 22:31

afrodyta15 napisał(a):acha

Alez nie denerwuj sie tak,ja też nie bardzo rozumiałam o co Ci chodzi :)
1000 kalorii daruj sobie.Potrzebujesz więcej ok 1400,po to żeby prawidłowo funkcjonowały Twoje narządy wew.:praca serca watroby,temp.ciała itp. i nie powinnaś poniżej tego schodzic.
Wyliczyłaś,że potrzebujesz 2176 kalorii więc od tego odejmij max 15%.I z tego co Ci wyjdzie to tyle kalorii dostarczasz i chudniesz.Rozumiesz? będziesz zjadac mniej niż powinnaś,dzięki czemu zaczniesz chudnąc,ale nie odbije sie to na Twoim zdrowiu.
Jak czegoś jeszcze nie wiesz to pytaj.

przez **lorneta666** 2010-01-15, 00:31

ane podziwiam Cie : ) ze tez chce Ci sie pisac tyle razy to samo : P

przez **ane7** 2010-01-15, 10:37

Ech wierz mi ,czasami już mi się nie chce pisac ciągle tego samego :)))

przez **afrodyta15** 2010-01-15, 15:52

o co chodzi z tym pisaniem tego samego,przeciez nikt nikogo tutaj nie zmusza to jest dobra wola nas co piszemy

przez **afrodyta15** 2010-01-15, 15:54

a i jeszcze jedno czy jogurty wszystkie jakie sa ,odchudzajac sie mozna jesc dowolna ilosc czy one tez dodaj nam wagi

przez **ane7** 2010-01-15, 17:04

afrodyta15 napisał(a):o co chodzi z tym pisaniem tego samego,przeciez nikt nikogo tutaj nie zmusza to jest dobra wola nas co piszemy

Jakbyś poczytała ten wątek to byś wiedziała o co chodzi :P

Co do jogurtów możesz zjeśc,ale jako dodatek do posiłku a nie zamiast posiłku.

przez **afrodyta15** 2010-01-15, 20:03

no poczytam ale powiem szczeze nie chce mi sie wiec wole nowe pytanie zadac niz szukac podobnego pol dnia ok dzieki

przez **ane7** 2010-01-15, 20:45

No i widzisz Tobie się czytac nie chce,a my piszemy ciągle jedno i to samo :)

przez **toma** 2010-01-15, 21:18

witam wszystkich serdecznie jesli moge to chciała bym sie poradzic na temat diety tz PROTAL?czy jest to zdrowa dieta czy sa co do niej jakies uwagi?z mojego punktu jest w miare ok ale pewnosci nie mam...
pozdrawiam

przez **toma** 2010-01-16, 22:57

dziękuje wszystkim za odpowiedz na która nie moglam sie doczekac powrotu z pracy zeby ujrzec ...pozdrawaim

POCZĄTEK ODCHUDZANIA-JAK SCHUDNĄC

WIESZJAK.PL od A do Z