hej.Mam 34 lata,158 wzrostu, ważę 60 kg. Mój problem polega na tym, że dodatkowe kilogramy odłożyły sie w dolnych partiach ciała.Mam mały biust, szczupłe ramiona, a tyłek i uda tłusciutkie.Jaka diete polecilibyscie mi i jaki rodzaj sportu( nie za bardzo mogę biegac ze wzgledu na problemy z kolanami)?
przez CHUDZIELEC 2010-08-18, 13:48 
