Reni_ca napisał(a):viki71 napisał(a):Dzięki.Jeszcze trochę to będę żyć na sałacie i ogórkach ale nie poddam się już.Wróciłam do rozmiaru 42 i czekam na 40.Nie mogę wyćwiczyć ud.Boję się,że mi takie zostaną.Umięśniły się,wyprofilowały ale wewnątrz dalej galareta.Jak to wyćwiczyć?Walczę już 5 miesięcy na tym fitnesie i uda dalej grube.Poradżcie coś.
Mam ten sam problem z wewnętrzną częścią ud, jak się czegoś dowiesz to daj znać.Chyba że nasze dziewczyny coś wiedzą na ten temat.
Reni bardzo dobrym ćwiczeniem jest jedno :)
stajesz w rozkroku , stopy dajesz na zewnątrz i robisz przysiady.........parę powtórzeń i czujesz , że ćwiczysz:)))
