Lęki

przez **RudaWiedzma** 2010-06-14, 13:46

Miewam od jakiegoś miesiąca lub może trochę dłużej napady lękowe, jednak nie są one takie jak są opisywane na wikipedi w Zespołach Napadów Nerwowych. Po prostu będąc gdzieś na mieście często zdarza mi się bać wszystkich ludzi jacy na mnie spojrzą. Mam wrażenie że albo mi coś źle życzą albo chcą mi coś zrobić. Może to normalne i ja przesadzam, ale wolałabym się upewnić. Nie wiem czy to istotne ale też torche bałam się tu napisać. Jeśli to pomoże to mam osiemnaście lat. Dziękuje z góry za odpowiedź.

przez **k23** 2010-06-14, 16:55

sprawdz pw:)

przez **Agusia1982** 2010-06-14, 19:04

Jedyną skuteczną metoda jest odwaracanie tych natarczywych myśli,którw wywołują lęk.
Czyli wyłapanie momentu gdzie zaczynasz spoglądać na ludzie jak na wrogów i skupienie uwagi na czymś innym.
Fajnym sposobem jest Mp3...wsadzasz słuchawki i spacerujesz skupiając się na muzyce,drzewach...wszystkim tylko nie na ludziach.
Stopniowo lęk zacznie się zmniejszać.
Mase pracy Cię czeka nad zmianą sposobu myślenia ale da sie to zrobić...jestem tego najlepszym przykładem:)

przez **twitii27** 2010-06-22, 14:25

albo rozmowa ze specjalistą w tej dziedzinie np z psychologiem.Wszystkie lęki biora sie z naszej glowy,ja mialam silne zawroty glowy i one spowodowały ze zaczęłam sie bac wychodzic z domu,nawet wstac z łózka ze sie wywróce,...na lęki bralam bromy soli teraz jak mam jeszcze to sianie w glowie jak ja to nazywam to juz sie nie boje ze upadne,bo przeciez uzmyslowiłam sobie ze te zawroty są od stresu i nerwow jakich doswiadczył moj organizm latami wiec nie upadne bo to nie kręci sie naprawde tylko mi sie wydaje ze swiat wiruje i wiesz mi pomaga jak odwróce własne mysli na inny tor ...pozdrawiam

przez **AboveTheRim** 2010-07-04, 11:49

Agusia1982 napisał(a):Jedyną skuteczną metoda jest odwaracanie tych natarczywych myśli,którw wywołują lęk.
Czyli wyłapanie momentu gdzie zaczynasz spoglądać na ludzie jak na wrogów i skupienie uwagi na czymś innym.
Fajnym sposobem jest Mp3...wsadzasz słuchawki i spacerujesz skupiając się na muzyce,drzewach...wszystkim tylko nie na ludziach.
Stopniowo lęk zacznie się zmniejszać.
Mase pracy Cię czeka nad zmianą sposobu myślenia ale da sie to zrobić...jestem tego najlepszym przykładem:)

Od Lęku Się nie Odwraca!!Z Lękiem się utożsamia stając się nim samym!tylko tak można go kontrolować ale po co???to takie fajne uczucie???:)))

przez **twitii27** 2010-07-08, 12:59

Fajne uczucie odczuwać lęk???????? tak mowi ten kto nigdy nie chorował na nerwicę lękową.....Agusia zgodze sie z tobą,ja jak bałam sie wychodzic z domu to w myslach powtarzałam sobie..Idz,nic ci nie bedzie idz,..i myslalam o czyms innym.Czasem tak trzeba,zeby nie oszalec po prostu skupic mysli na czyms innym

przez **AboveTheRim** 2010-07-10, 10:59

Nie zrozumiesz mnie twit...

przez **twitii27** 2010-07-10, 11:23

no mowisz ze lęk to fajne uczucie,.....?

przez **Agusia1982** 2010-07-10, 17:25

Nie wiem co fajnego jest w lęku...lęku społecznym,nerwicy lękowej...nie wiem i nie zrozumiem.
Jak coś co blokuje,nie pozwala żyć normalnie może być fajne.

AboveTheRim skoro nie rozumiemy to nam wytłumacz łopatologicznie zamiast rzucać nic nie wnoszące zdania.

przez **twitii27** 2010-07-11, 09:04

moze mylisz lęk z napływem adrenaliny...? skok na linie to zupełnie inny lęk niz ten ktory ogranicza cie do wyjscia z łóżka..........

przez **cocojambo** 2010-07-12, 20:18

Chodzi o to żeby lęk zbahatelizować, zaprzyaźnić się z nim i sie go nie bać. To jest elemant terapii, to tylko zależy od wyobrażni i od tego jak chce sie lęk postrzegać.

przez **Ewa11** 2010-07-22, 18:59

RudaWiedzma napisał(a):Miewam od jakiegoś miesiąca lub może trochę dłużej napady lękowe, jednak nie są one takie jak są opisywane na wikipedi w Zespołach Napadów Nerwowych. Po prostu będąc gdzieś na mieście często zdarza mi się bać wszystkich ludzi jacy na mnie spojrzą. Mam wrażenie że albo mi coś źle życzą albo chcą mi coś zrobić. Może to normalne i ja przesadzam, ale wolałabym się upewnić. Nie wiem czy to istotne ale też torche bałam się tu napisać. Jeśli to pomoże to mam osiemnaście lat. Dziękuje z góry za odpowiedź.

Koniecznie zgłoś się do psychiatry i opowiedz dokładnie o swoich odczuciach, podejrzeniach w stosunku do ludzi, o swoim lęku najdokładniej jak tylko potrafisz.
Jeżeli nie psychiatra to przynajmniej dobry psycholog z doswiadczeniem.życzę zdrowia.
Ewa

Lęki

WIESZJAK.PL od A do Z