Witam!!

Ja też to mam,też mam lęk przed zwymiotowaniem i mam już tego serdecznie dość!!! Wystepuje on u mnie w miejscach kiedy muszę z kimś rozmawiać (u lekarza,w urzędzie podczas rozmowy z urzędnikiem) kiedy ktoś na mnie patrzy. W sumie nie boję się tego że zwymiotuję,bo zawsze chodzę do takich miejsc głodna-ja się boję kompromitacji samego odruchu wymiotnego. Czyli siedzę naprzeciw lekarza,albo lekarz mnie bada a ja w tym momencie czuję brak śliny w ustach ,mam odruch wymiotny i zaczyna mnie ciągnąć.Co sobie taki lekarz pomyśli- "no jakiś czub." Niestety kilka razy zdarzyla mi się taka sytuacja,wówczas mam w ręce husteczkę higieniczną którą przykładam do nosa i udaję że smarkam nos.Pociągnie mnie ze 3-4 razy i przechodzi,ale w tym momencie mam silne uczucie żeby uciekać,wyjść jak najszybciej z tego pomieszczenia. To jest coś okropnego,jak mam podczas badania,czy podczas rozmowy nagle wstać i wyjść???
Czy ktoś może coś doradzić??? Ja wiem z czego to się bierze, ze strachu przed kompromitacją,przed tym że wyjdę na idiotę,ale jak sobie z tym poradzić???

Dalia.O napisał(a):Witam!!

Ja też to mam,też mam lęk przed zwymiotowaniem i mam już tego serdecznie dość!!! Wystepuje on u mnie w miejscach kiedy muszę z kimś rozmawiać (u lekarza,w urzędzie podczas rozmowy z urzędnikiem) kiedy ktoś na mnie patrzy. W sumie nie boję się tego że zwymiotuję,bo zawsze chodzę do takich miejsc głodna-ja się boję kompromitacji samego odruchu wymiotnego. Czyli siedzę naprzeciw lekarza,albo lekarz mnie bada a ja w tym momencie czuję brak śliny w ustach ,mam odruch wymiotny i zaczyna mnie ciągnąć.Co sobie taki lekarz pomyśli- "no jakiś czub." Niestety kilka razy zdarzyla mi się taka sytuacja,wówczas mam w ręce husteczkę higieniczną którą przykładam do nosa i udaję że smarkam nos.Pociągnie mnie ze 3-4 razy i przechodzi,ale w tym momencie mam silne uczucie żeby uciekać,wyjść jak najszybciej z tego pomieszczenia. To jest coś okropnego,jak mam podczas badania,czy podczas rozmowy nagle wstać i wyjść???
Czy ktoś może coś doradzić??? Ja wiem z czego to się bierze, ze strachu przed kompromitacją,przed tym że wyjdę na idiotę,ale jak sobie z tym poradzić???

Hej :)
Szczerze, to zalecam Ci psychoterapię. Sam fakt, że masz mdłości w miejscach, z których nie możesz uciec, świadczy o tym że możesz mieć coś na kształt agorafobii. A to, że boisz się zwymiotować przy kimś - fobię społeczną. Mi takie sytuacje (odpukać) zdarzają się coraz rzadziej - właśnie dzięki psychoterapii. To są tylko emocje. Emocje, które mogłabyś przy kimś zwymiotować. Klucz do sukcesu polega na tym, raz, żeby zrozumieć, skąd te emocje się biorą a dwa - pozwolić sobie na nie. Szczerze polecam: książkę pt. "Oswoić lęk" - Judith Bemis, Amr Barrada, wiele można zrozumieć.
pozdrawiam :)

wink napisał(a):
Klucz do sukcesu polega na tym, raz, żeby zrozumieć, skąd te emocje się biorą a dwa - pozwolić sobie na nie. Szczerze polecam: książkę pt. "Oswoić lęk" - Judith Bemis, Amr Barrada, wiele można zrozumieć.
pozdrawiam :)

Jak to pozwolić sobie na nie??? To przecież męka pańska funkcjonować w takim stanie,nawet do fryzjera nie mogę pójść bo tam najbardziej mnie dopada. A książkę ściągnęłam sobie z internetu i zabieram się za nią-dzięki .

A ja mam pytanie, czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zwymiotować w tych sytuacjach? :) Zapewne nie. To tylko lęk, emocje :) czytaj, czytaj :)