Witam wszystkich. Nie wiedziałam gdzie zamieścić ten wątek ale zauważyłam w tym dziale podobne . Może ten temat się powtórzył, więc z góry przepraszam jeśli tak, ale znalazłam tylko te tematy dotyczący chłopców.
Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 42 kg. Jestem strasznie chuda. Wszędzie widać mi kości, a o żebrać już nie wspomnę. Może ktoś poleciły mi ciekawą dietę jak przytyć? A to jem przez cały dzień:

ŚNIADANIE:
- zawsze płatki czekoladowe z mlekiem 1,5 % tłuszczu

JEŚLI JESTEM W SZKOLE TO II ŚNIADANIE:
-kanapka z masłem, szynką lub serem

OBIAD:
-ziemniaki, mięso, surówka lub mizeria

POSIŁEK W CIĄGU DNIA:
- kanapka z serem lub szynką (tylko jedna) lub coś słodkiego

KOLACJA:
-dwie lub trzy kanapki, herbata.

Czasami jeszcze jem ser biały, jogurt Jogobella i owoce.

Znacie jakąś dobrą dietę żeby przytyć?

Za mloda jasteś na jakie kolwiek diety jedz normalnie....

Dwoje dzieci i 10kg zostanie, cierpliwości :)))

No ale ja muszę przytyć. Chcę wyglądać tak jak inne moje koleżanki. To jak? Napiszecie mi jadłospis żebym przytyła?

Słuchajcie. Przed chwilą obliczyłam moje BMI. Wynosi 15,6. Za mało? Proszę, napiszcie co wg was powinnam jeść