Witam.
Mam 15 lat i trenuję aby zwiększyć swoją siłę i zrobić sobie tzw " rzeźbę ".
Mam zestaw ćwiczeń jednak moim problemem jest Dieta.
Odżywiam się niezdrowo. Jem nieregularnie , jak już to płatki śniadaniowe ,albo słodkie i kolorowe napoje.
Wiem , że bez diety , rzeźba jest nierealna.
Mam 173cm wzrostu i waże 74 kg. Jak dla mnie to za dużo, ale mi chodzi głównie o to , aby ćwiczenia przynosiły efekty.
Czy mam szansę ,że dostanę jakiś jadłospis za darmo czy muszę się udać do Dietetyka?
Czy są możliwe jakieś konsultacje przez internet? ( rodzice nie mają nigdy czasu )
 |
 |
