Chce wkońcu schudnąć

przez **czybit16** 2010-07-17, 12:28

Daruj sobie suple...

przez **luki19921** 2010-07-18, 10:53

Dlaczego ?:)

przez **czybit16** 2010-07-18, 16:05

Dlaczego...przeczytaj temat to się dowiesz, a szczególnie post Luki24

przez **madzix** 2010-07-19, 12:45

Ja tam mam swoją siłownie na Tamce w Wawce i przy odpowiednim treningu, żadne odzywki nie były mi potrzebne. Ważne jest tylko aby przygotować odpowiednie ćwiczenia pod swój organizm i postawione cele. Bez konsultacji z instruktorami się nie obędzie:)

przez **luki19921** 2010-07-20, 22:25

Stosujac herbalife i łaczac go z codziennymi cwiczeniami w 5 dni z 83kg spadlem na 79kg. Czy to nie za duzo? oczywiscie bardzo sie ciesze z tego ale boje sie ze po odstawieniu herbalife za okolo 3 miesciace (taki zapas jeszcze posiadam) nastapi efekt jo-jo bo przejde juz w tryb normalnego, ale oczywiscie umiarkowanego i zdrowego zywienia. Jak mniej wiecej trzeba bedzie sie "oswajac" z normalnym zywieniem?

przez **czybit16** 2010-07-21, 14:24

waga spadła od ubytku wody w organizmie i to wszystko....

przez **luki19921** 2010-08-18, 18:05

Witajcie znowu, chce wam się pochwalić moim "osiągnięciem". Otóż od rozpoczecia diety z 84kg spadłem na 66kg i dalej chudę:) Jestem bardzo szczęśliwy z tego powodu, czuje sie zdrowiej, mam wiecej energii i checi do zycia. Poprawiłem swoją wytrzymałość i motoryke ( przed dieta na predkosci 11km/h mialem tętno 178 a teraz mam 166). Najlepsze ze wkoncu moge kupować w sklepach ciuszki na ktore kiedys bylem zbyt "duzy" :) Jeszcze tylko 6kg i moje marzenie sie spełni :) Pozdrawiam wszystkich

przez **Luki24** 2010-08-18, 18:30

luki19921 napisał(a):... z 84kg spadłem na 66kg i dalej chudę:) ... Jeszcze tylko 6kg i moje marzenie sie spełni :)

Które ? To o byciu niewidzialnym ? ;)

przez **luki19921** 2010-08-19, 07:52

nie, nie:) o wadze 60kg czyli idealnej przy moim wzroście

przez **Aga1985** 2010-08-19, 12:24

Dziewczyny uważajcie, pani Marta Golikowska z Warszawy to OSZUST, daje ogłoszenia na forach, wiele dziewczyn już się nabrało i wyrzuciło pieniądze w błoto!
Dziewczyny nie dajcie się oszukać przez internet!

Ja "nacięłam" się już 2 razy przez internet. Jednak w końcu znalazłam uczciwą osobę. Jeśli chcecie polecam - sprawdzone źródło, podaję nr: 530290859.

przez **impessa12345** 2010-08-19, 13:54

zapraszam do czytania mojego bloga i co za tym idzie wsparcia mnie w odchudzaniu i chorobie, którą mam
potyczkiegoinez.blogspot.com

dziękuję ślicznie

przez **diabelek33** 2010-08-21, 17:13

obawiam się, ze 18 kg w ciągu niecałych 2 miesięcy to bardzo dużo...
mógłbyś opisać swóje 2-3 dni diety + ćwiczeń jakie prezentowałeś?

jestem szokowany !

przez **luki19921** 2010-08-26, 23:00

wiec diabelku dzien mojej diety wyglada mniej wiecej tak sami przez te 2 miesiace:
9.00 - 9.30 pobudka (zalezy ile bede sie zwlekal z łózka;d )
10.00 Sniadanie (Koktajl bialkowy Herbalife ) 30 minut przed 1 kapsułka blonniku
11.00 45 minut biegania ( 3x 10 minut na tetnie 160 + 15min jakies rozciaganie itp.)
14.00 Obiad okolo 1000 kalorii (przy tej diecie mozna nawet wiekszy, ale staram sie 1000 max)
16.00 Rower (jakas godzinke)
19.00 Kolacja (Koktajl bialkowy Herbalife ) 30 minut przed 1 kapsułka blonniku
22.00- 00.00 Spac (zalezy czy jestem mocno zmeczony, czy nie)

Oczywiscie unikam spozwania slodkosci, jakis chipsów. Nie pije napojów gazowanych (moze 1 pusze coli na tydzien) i nie pije tez sokow bo sa za slotkie, jesli juz to jablkowe zmieszana pól na pól z woda. Oczywiscie pijam przewaznie wode niegazowana w duzych ilosciach mniej wiecej 2l dziennie. I najwazniejsze nie podjadam

Teraz juz przeszedlem na 1 koktajl dziennie, poniewaz przygotowuje sie do normalnego zywienia. I wtedy sie zacznie walka o utrzymanie wagi:)

przez **atanert13** 2010-09-04, 17:19

ja też chcę bardzo schudnąć ale nie chcę się głodzić poradźciecie

przez **czybit16** 2010-09-04, 18:06

a czy musisz się głodzić, aby schudnąć bo ja czegoś nie rozumiem ??

Chce wkońcu schudnąć

WIESZJAK.PL od A do Z