Prowadze bardzo aktywny tryb życia. Bardzo Dużo chodze, biegam pływam a przedewszystkim kolarstwo (1350km Sezon 2007). Mam troche tłuszczu w okolicach brzucha bioder i ud. Jem bardzo dużo, ciągle jestem głodny.
Rano wstaje (7-10 godz.) czuje odrazu ogromny głód jem mleko z płatkami kukurydzianymi i kakaem. Pozniej do 12-13godz. jem 2-3 bułki z serem, pomidorem, szynka, kiełbasa (co wpadnie w reke) o 15-18godz. obiad (czasem go nie jem) o 20-21 czasem ryba czesto jakas kromeczka mleko na sen.
ale staram sie nie jesc duzo na wieczór. Bardzo Lubie słodkie ciastka. Nie jem Chipsów, Ketchupu i wszystkiego co ma duzo chemi. Mam bardzo szybką przemiane materi wszystko spalam w nocy czesto sie poce, Ciągle mi jest gorąco (nawet w zimie). Mimo to nie jestem całkiem lekki.
Co powinienem zmienic w swojej diecie by być lżejszym ? Czy wogóle warto ?
tu moje zdjecie. http://amdwojtek.neostrada.pl/rowerja.jpg

Odpowiem Ci - nic, albo bardzo niewiele...

To, że jesteś głodny, to normalna reakcja przy dużym wysiłku fizycznym. Organizm musi przecież nadrobić stracona energię. ;-)
Jeśli zależy Ci aż tak bardzo na poprawie tych partii mięśni, to po prostu ustal sobie pewne ćwiczenia - skłony, brzuszki itp. Słowem wszystko, co działa na mięśnie tych partii.

Nie powiedziałeś co prawda, ile ważysz, i ile masz wzrostu, ale sądząc po zdjęciu wagę masz prawidłową. Pamiętaj też, że facet nie może być chuchrem, co na wietrze lata, jak porzucona kupka jesiennych liści. ;-)


Pozdrawiam
Jakub Bartosik
biuro@apteka-teriak.pl

Apteka internetowa
http://www.apteka-teriak.pl