Witam, mam 23 lata, jakieś 2 lata temu zaczął mnie bolec kręgosłup w miejscu L5 po lewej stronie. Ból nie był z byt mocny wiec zbytnio się tym nie przejmowałem, normalnie grałem w piłkę czy robiłem inne rzeczy, lecz po dłuższym czasie ten ból zaczął się nasilać . Jest to taki ból ze jedynie boli mnie przy pewnych ruchach np. gdy zaczynam się schylać lub prostować, wiec żeby uniknąć ten ból zacząłem wykonywać ruchy inne np. gdy schylałem się to schylałem się jakoś bokiem i tak dosyć wyprostowany tak żeby mnie nie bolało. Lecz z czasem zaczęło mnie to boleć mocniej nie moglem grac w piłkę i musiałem zrezygnować z wielu rzeczy. Udałem się wiec do lekarza i dostałem skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa napisali tak:"Krąg przejściowy - lumbalizacja kr.S1, poza tym zmian nie stwierdza się ."
Lekarka dała mi numer od pewnego kręgarza, wiec się udałem. Ponastawiał mi te kręgi bo miałem wybite, powiedział mi ze jeden kręg haczył o drugi dlatego mnie to tak bolało, przy schylaniu, czy przy innych wykonywanych ruchach. Niezbyt długo nacieszyłem się moim kręgosłupem ponieważ wszystko wróciło po 3 dniach i dalej miałem te kręgi skrzywione i znowu zaczęło mnie bolec przy schylaniu czy innych ruchach. Udałem się do niego ponownie po 3 miesiącach (był to piątek) nastawił mi tym razem (aż 5 kręgów wskoczyło) ale na drugi dzień pod wieczór znowu odczuwałem ból. wiec poszedłem znowu (był to wtorek zaraz po 3 dniach) nastawił mnie i siedzę teraz w domu i nic nie robię i czuje jak te kręgi znowu mi się zsuwają, ćwiczenia które mi kazał wykonywać na wyrobienie tych kręgów żeby się trzymały, nic nie dawają.
Wydaje mi się ze problemem jest to, ze ja nadal jestem przyzwyczajony do tych ruchów, które mi pomagały unikać ból i nie mogę się ich odzwyczaić i gdy kręgarz mnie nastawia ja nadal wykonuje te ruchy i ten kręgosłup ucieka z powrotem na ta pozycje na której był :(

Sam już nie wiem co mam robić jestem cały zakłopotany a mam dopiero 23 lata i chciałbym sobie jeszcze przynajmniej w piłkę pograć

Mam tez pytanie na temat rehabilitacji czy rower jest dobry na taka rehabilitacje po nastawieniu kregów ? czy może jakieś inne ćwiczenia?

pozdrawiam, Damian

Cześć ja mam 22 lata , wczoraj byłam u kręglarza, mam do nastawienia 17 z 24 kręgów :( i zastanawiam się czy to boli podczas nastawiania ??
A tak propo Ciebie , mi lekarka , która mnie badała i stwierdziła że jest ze mną tragedia, powiedziała , że nastawienie kręgów to dopiero początek , bo później wszystko zależy od pracy jaką włożę w ćwiczenia. Nie lekceważ tego bo jak tak dalej pójdzie możesz zostać kaleką. A w tak młodym wieku ,szkoda. Pozdrawiam Sabina

Nastawianie nic mnie nie bolało, ale ja miałem tylko max 5 kręgów, a w twoim przypadku to nie wiem, ale nie powinno być aż tak źle. Zresztą nie bój się bo te kręgi sama sobie nastawisz, on cie tylko przytrzyma. Najtrudniejsze jest potem utrzymanie tych kręgów w tej pozycji w jakiej powinny być. Wszystko zależy od mięśni które utrzymują te kręgi, ale to już kręgarz ci zaleci co musisz robić żeby kręgosłup był sprawny. Zastanawiam się czemu na miejscu ci tego nie zrobił możne potrzeba innych metod u mnie to wyglądało tak, ze obróciłem się z lewej strony na prawą, potem z prawej na lewą leżąc na łózko i one same wskakiwały słyszysz tylko takie chrupniecie ale nic nie boli, ale w twoim przypadku to możne inne metody zastosuje skoro masz aż tyle kręgów. Napisz jak już wrócisz od niego jestem ciekawy co ci zaleci.

pozdrawiam Damian

Witaj, wczoraj byłam na nastawianiu pierwszych kręgów, faktycznie nic mnie nie bolało, oprócz mięśni, które naciskał. A tak na marginesie nie mógł mi tego nastawić na miejscu ponieważ dwa tyg przed musiałam się smarować maścią ŻYWOKOSTKOWĄ tylko po kręgach (bo to pomaga). Pierwsza noc wspaniale przespana, dzisiaj byłam na masażu , jutro też idę i w pn następne kręgi, ale ulga jest niesamowita! a skąd Ty jesteś bo do tego lekarza/kręglarza ludzie jeżdżą z całej Polski, bo jest taki dobry. , może też by Ci pomógł .

Cześć
Popatrzcie kiedy ja ten post pisałem i jak długo się męczyłem ;/ kręgi zaczęły mi się wysuwać już jak bylem w technikum czyli jakieś 5 lat temu . Miałem słabe mięśnie i się telepałem przy robieniu brzuszków nie wiedziałem co to było teraz już wiem. Nastawianie kręgów nie pomagało ponieważ mięśnie miałem za słabe które trzymają kręgosłup i dlatego po nastawianiu po 3 czy 2 dniach wracały z powrotem do skrzywionej pozycji i mnie bolało ;/ Jest taki jeden z najlepszych specjalistów jak Henkel w Gliwicach. wybrałem się do niego. Od razu wiedział co mi jest nastawił mnie i tłumaczył mi ze muszę mięśnie sobie wyrobić które trzymają kręgosłup. Jednak na początku były one jeszcze za słabe żeby go trzymały i się znowu skrzywił ;/ zacząłem ćwiczyć na krzywy kręgosłup czułem się gorzej niż przed nastawianiem wiec wybrałem się po 2 tygodniach znowu do niego na sile bo zapisy były dopiero za 5 miesięcy a tyle czasu to ja nie chciałem czekać . Powiedziałem mu ze boli mnie u góry, a wcześniej tak nie miałem (górę musiałem sobie jakoś sam skrzywić na samym początku jak od niego wyszedłem dlatego tak mnie bolało) wiec nastawił mi ta gore i co się okazało dół był okej bo mięśnie miałem wyrobione wiec przestało mnie bolec po nastawieniu tej góry. powiedział, ze bardzo dobrze wyćwiczyłem te mięśnie i ze wszystko jest okej z dołem. wyszedłem i faktycznie czuje się okej. Jeżeli bolała mnie góra to dól tez mnie bolał. na razie kręgosłup się trzyma bo ćwiczę czasem próbuje się znowu skrzywić ale mięśnie mu na to nie pozwalają, muszę jeszcze dużo ćwiczyć, bo po tylu latach musi organizm się przyzwyczaić :)